南京某小学的一组黑板照最近在网上火了。

开家长会前，老师让孩子们把想对父母说的心里话写在黑板上，现场堪比 " 吐槽大会 "。

(相关资料图)

" 别拿我和别人比，多读点书再教我 "；

" 爸爸请不要这么凶 "；

" 我希望妈妈不要再错怪我 " ……

孩子的句句 " 吐槽 " 看得父母扎心。

其中有一句话与其他吐槽格格不入，令人十分感慨：" 妈，你很优秀，不要太追求完美了 "。

追求完美，是很多父母的一个 " 心结 "。

在意识到原生家庭的重要性之后，我们一直在努力给孩子一个完美的原生家庭。我们学习各种育儿理论，研究众多的育儿书籍，生怕自己有哪里做得不好就会毁掉孩子。

因此很多父母无时无刻都在和自己 " 较劲 "。

" 我刚才不应该冲孩子发火的，我怎么就是控制不好自己的脾气！"

" 我在孩子的学习上投入了这么多，孩子却还是不成器，都怪我自己学历不高。"

" 为什么我一直教孩子要有礼貌，孩子反而越来越任性了？是我做得还不够好吗？"

因为太过追求 " 完美 "，在养育孩子一事上，我们感受到的挫败感可能比其他地方加起来都要多。

在网上经常能看到父母们在养育孩子的过程中 " 自暴自弃 "。

父母们陷入自我否定后，自我批判就开始了：我不是一个 " 好妈妈 "/" 好爸爸 "，我根本照顾不好我的孩子。

当我们因为 " 不完美 " 而产生负面情绪时，我们就掉入了 " 完美父母 " 的陷阱。

法国心理学家伊莎贝拉 · 费利奥沙说过：不要希望成为 " 完美 " 的父母，因为一旦情况偏离了完美，父母就会陷入自我怀疑、恼火、负疚等情绪，这样会使情况变得更糟。

所有因为 " 不完美 " 而感到焦虑的父母，都该认清一个事实：世界上没有完美父母。

我们是父母，而不是超人。我们的一天依旧只有 24 小时，也没有长出三头六臂。

我们难免会有疏忽，偶尔也会出错，对养育孩子没有任何经验。

我们只是肩负着一个名叫 " 育儿 " 的高难度任务的普通人。

所以父母不必苛求自己一边高强度工作，一边还能关注到孩子的方方面面；

不用强迫自己在身心俱疲的时候，还能够打起精神辅导孩子做功课；

不需要因为偶尔的粗心大意，陷入不断的内疚和自责。

为人父母，请接纳自己的不完美。

认识到自己的不完美，才能接纳孩子的错误。

演员陶红在节目里分享了自己和女儿的故事。

有一次出门前，女儿失手把一杯牛奶摔在了地上，地板上湿开一片。

陶虹一看急了，冲上去就是一顿教训：" 你怎么这样啊？" 她这时刚好看了女儿一眼，发现女儿身体不停哆嗦，呆呆地看着她。

她这时突然意识到，即便是她自己也会有失误犯错的时候，怎么能够要求孩子永远不犯错呢？

第二次遇到类似的情况时，陶虹给出了截然不同的反应。

她走过去抱住女儿，安慰道：" 害怕了吧，没事没事。" 孩子扑到她怀里大哭起来。

没有完美的父母，也没有完美的孩子。

我们只有承认自己的不完美，才能接受一个不完美的孩子。

世界上没有完美父母，却有完美的爱。

西班牙网络媒体曾邀请几位年轻母亲参加一个访谈，在节目中向她们提了一个问题：第一次做母亲，你对自己还满意吗？

参与采访的妈妈们总是在苦恼自己做的不够好：

" 工作和家庭无法兼顾 "，

" 压力很大，事情太多 "。

有时候压力大到会恶语伤人。

有时候在不该斥责孩子的时候忍不住责备了她。

而她们的妈妈给出的答案则截然相反，" 我还能怎么说，她是最棒的。"

她们的孩子给出的回答也很暖心，" 虽然她有时候做不好一些事情还会搞错，但我就是觉得她很好。"

也有孩子直接表达了对妈妈的爱，" 我们爱她 "。

" 完美 " 是我们自己给自己制定的一个高要求，我们总是因为达不到要求而沮丧自责。

但就在我们埋头数落自己的不足时，却不知道在孩子眼里，父母其实都已经做得足够好。

如何接纳自己的不完美，同时又不会伤害孩子？我们可以试着这么做。

坦然接纳自己的负面情绪

养育孩子难免遇到挫折，沮丧、焦虑、愤怒都有常有的事。

这时我们可以接纳自己的负面情绪，再用恰当的方式处理情绪。

当我们情绪失控时，我们首先要反复跟自己强调，" 有情绪是很正常的 "。

然后我们需要保证这种情绪不伤害到孩子，比如在情绪失控时暂时离开现场，给自己消化负面情绪的时间。

在情绪过后，我们再去向孩子明确表达我们的需求。

如果当时还是忍不住朝孩子发泄情绪了，事后我们也无需太过自责。我们可以和孩子好好谈一谈，" 对不起，妈妈刚才不应该和你大吼大叫。但你把食物打翻了，妈妈是真的是很生气，就跟你的玩具被人弄坏时的感受一样。你可以原谅妈妈吗？"

充分向孩子表达爱意

健康的原生家庭，需要的不是完美父母，而是良好的亲子关系。

多表达对孩子的爱意，父母的爱直接决定着亲子关系的好坏。

孩子表现好时，我们可以通过赞美他们的行为表达爱，" 你这件事情做得真棒，妈妈爱你。"

在他们做错事情时，我们同样也可以表达爱。比如孩子打翻水杯时，我们可以指出孩子的错误，然后告诉孩子：" 妈妈很爱你，妈妈只是希望你能更小心。"

懂得如何爱自己

为人父母最坏的影响，莫过于没有自己的生活。即便为人父母，也不要把所有心思都放在孩子身上。

当我们太过执着于一件事情时，很容易因为 " 不完美 " 而陷入沮丧。我们要去爱自己，拥抱自己的生活。

每个星期留出自己专属的休息时间，给自己放松的机会；和朋友时常保持联系，约上几个朋友逛街旅游；保持精神独立，拥有自己的兴趣爱好，不要把孩子作为人生的全部意义。

为人父母，无需完美。

微博大 V 王人平曾说过一段话：" 追求一个完美的自己、完美的孩子、完美的教育方式，是引起父母们无力感和挫败感的原因。父母要接纳自己的全部，包括不完美，我们要把能量用于建设性的学习，而不是消耗在自我否定中。"

爱你的孩子，虽然偶尔照顾不周，但他们会理解你的不完美；多爱你自己，去享受养育孩子的过程，而不是被焦虑和自责绑架。

为人父母，我们能做的就是竭尽全力抚养孩子平安长大，然后放手让他们自由成长。

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